Cvičenie na fit lopte PDF

Cvičenie na fit lopte je skvělá kniha. Tuto knihu napsal autor Ellie Herman. Přečtěte si s námi knihu Cvičenie na fit lopte na bthestar.it
Bthestar.it Cvičenie na fit lopte Image
POPIS

Chcete mať pevnú postavu, ale bojíte sa, že posilňovaním sa vám nežiaducim spôsobom zvýrazní vaše problémové partie? Chcete vyzerať dobre, ale nemáte čas alebo peniaze na návštevy vo fitnes centrách? Potrebujete pokojnú a nenásilnú rehabilitáciu, ktorú môžete realizovať doma? Začnite s posilňovacími cvikmi Pilates na lopte.Pilates je cvičebná metóda, ktorá posilňuje svalstvo, ale neurobí z nás hranatých svalovcov, svaly sú pevné, ale zostanú štíhle. Okrem toho "rozvíja telo rovnomerne, opravuje chybné držanie tela, obnovuje telesnú vitalitu, osviežuje myseľ a povznáša ducha".V knihe nájdete:* cviky posilňujúce a spevňujúce stehná a zadné partie, brušné a prsné svalstvo, chrbát, šiju, paže* aerobné cvičenie – série cvikov pruženia a pohupovania sa na lopte* cvičenie nohou v sede na lopte, precvičovanie panvy, mostíky, správne držanie tela* a nechýbajú ani praktické rady, podľa čoho si vybrať správnu veľkosť lopty a ako predísť bolestivému cvičeniu

INFORMACE

DATUM PUBLIKOVÁNÍ 2007
NÁZEV SOUBORU Cvičenie na fit lopte.pdf
VELIKOST SOUBORU 10,48 MB
AUTOR Ellie Herman
STÁHNOUT ČÍST

Cvičenie na fit lopte - Ellie Herman . Mať pevnú štíhlu postavu je snom takmer každého z nás. Cvičenie na lopte vám umožní svoje telo rovnomerne posilňovať a formovať lacným spôsobom i doma. Navyše ušetríte i čas. Vaše svaly budú pevné, ale zostanú štíhle.