Pilates PDF

Trávit čas knihou Pilates! Na našem webu bthestar.it najdete knihu Pilates a přečtěte si ji online ve formátu, který vám vyhovuje: PDF, EPUB, MBI. Vítejte!
Bthestar.it Pilates Image
POPIS

Ľudia už celé desaťročia využívajú Pilatesovu metódu na zlepšenie telesnej aj duševnej pohody a uvedomelé vypracovanie silného, štíhleho a zdravého tela. Tento 64-stranový plnofarebný návod vám predstaví kompletný tréningový program založený na Pilatesovej metóde. Uvádza aj možnosti zjednodušenia cvičení pre začiatočníkov či zintenzívnenia pre náročnejších cvičencov a päť zostáv zameraných na konkrétne časti tela. Na priloženom DVD vás bude programom sprevádzať skúsená inštruktorka Elise Wattsová. Pilates – všetko pre štíhlu líniu vám poskytne základné poznatky, ktoré potrebujete na spevnenie a ozdravenie svojho tela.

INFORMACE

DATUM PUBLIKOVÁNÍ 2012
NÁZEV SOUBORU Pilates.pdf
VELIKOST SOUBORU 5,10 MB
AUTOR Elise Wattsová
STÁHNOUT ČÍST

Pilates is a form of exercise emphasizing the balanced development of the body through core strength, flexibility, and awareness to support efficient, graceful movement.It was developed by Joseph Pilates and is also known as the Pilates Method.